Ang 70-taong-gulang na matinding lolo na Ruso na si Andronych ay nagsiwalat ng mga lihim ng kanyang mahusay na pangangatawan

2024 May -akda: Richard Flannagan | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 00:19

Ang isang video tungkol sa isang kamangha-manghang 70-taong-gulang na lolo mula sa Russia, na sa kanyang mga taon ay may isang press ng bakal at mahigpit na umaakyat sa matarik na mga bangin na walang mga espesyal na kagamitan, sa taong ito ay naging viral sa buong mundo. Bagaman, sa katunayan, ang apong ito, si Andrei Didukh, ay umaakyat sa halos buong buhay niya at hindi partikular na habulin ang katanyagan.

Si Andrei Didukh - o, tulad ng tawag sa kanya ng mga lokal, lolo Andronych - ay kabilang sa isang ganap na natatanging kilusan ng mga kolumnista, na itinakda ang tono para sa buong Teritoryo ng Krasnoyarsk sa loob ng maraming dekada. Salamat sa kilusang ito, ang palakasan ay mas tanyag dito kaysa sa ibang mga rehiyon, at ang pag-hiking sa mga bundok o likas na katangian para sa mga lokal na residente ay hindi itinuturing na isang pambihirang bagay, kahit na para sa mga residente ng malalaking lungsod.

Si Lolo Andronych ay mukhang medyo kahanga-hanga - kadalasan ay nagsusuot siya ng isang uri ng "pagpapalabas" na sumbrero, tulad ng isang bungo, isang maliwanag na panama o kahit isang takip, maraming mga layer ng maiinit na damit "upang mapanatiling mainit ang mga kalamnan, at madalas ang mga damit ay maganda punit, tulad ng sinabi ni lolo Andronych - "ang mga bato ay hadhad". Ngunit sa ilalim ng mga damit ng lolo ay isang bihasang katawan, isang halos kumpletong kawalan ng taba - may karanasan na mga atleta ay maaaring mainggit sa kanyang pamamahayag!

Tulad ng para sa edad ni Andrey Didukh, walang eksaktong data - may nagsusulat na siya ay 70 taong gulang, ang iba pa - na siya ay hindi hihigit sa 65. Ngunit sa isang paraan o sa iba pa, na nasa isang napakagandang pisikal na hugis at aktibo sa pisikal. ay kapuri-puri kahit na sa 50 taong gulang., ano ang masasabi natin tungkol sa edad ng pagretiro.

Sinakop ng Ded Andronych ang mga haligi ng Krasnoyarsk nang walang seguro at espesyal na kagamitan. Bukod dito - madalas niya itong ginagawa nang walang sapin. Mas mahusay na mahigpit na pagkakahawak sa mga ganitong paraan. Sa parehong oras, ang mga landas ng mga kolumista ay madalas na dumadaan sa manipis na mga bangin at hindi kapani-paniwalang makitid na mga landas sa kailaliman - isang maling paggalaw at pinsala ang ginagarantiyahan, kung mananatili kang buhay.

Pinag-uusapan ang tungkol sa mga lihim ng kanyang pisikal na anyo, si lolo Andronych, siyempre, una sa lahat ay nagsasalita tungkol sa kahalagahan ng regular na ehersisyo: walang karga - hindi rin magkakaroon ng mga kalamnan. Bilang karagdagan, sinusubaybayan ng lolo ang kanyang diyeta. Tuluyan niyang inabandona ang mga pagkaing matamis at starchy. "Ang bawat tinapay mula sa luya ay idineposito sa pari, at lalong nahihirapang tumalon sa mga Haligi. Ang aking pagkain ay tubig at protina." Bilang karagdagan sa pagkaing mayaman sa protina, gusto rin ni lolo Andronych ang sauerkraut at bakwit.

Ang isa pang lihim ng mabuting kalusugan sa kanyang edad, tinawag ni lolo Andronych ang kumpletong pagtigil sa pag-inom ng paninigarilyo at alkohol. Ang kasiyahan mula sa kanila ay nagdududa, ngunit halata ang pinsala. At ang pinakamahalagang bagay ay panatilihing malinaw ang iyong mga saloobin. Si Lolo ay hindi kailanman nagmumura at laging naghahanap ng mabuti sa mga tao. Sa kabila ng katotohanang sa kanyang buhay kailangan niyang magtrabaho sa isang bahay ampunan kasama ang mga medyo may problemang bata, sigurado pa rin siya na ang lahat ng mga tao ay may kakayahang gumawa ng mabuti, gaano man kahirap ang gumanap ng kanilang buhay.

Maaari mong basahin ang tungkol sa subculture ng mga kolumnista at kung ano ang mga "haligi" na iyon sa aming artikulo "Bakit sa Siberia sila pumunta sa mga bundok nang walang seguro at nag-iisa."