Video: Ang buhay ay nagsisimula pa lamang sa 100: ang lihim ng mahabang buhay para sa mga naninirahan sa isla ng Okinawa ng Hapon
2024 May -akda: Richard Flannagan | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 00:19
Ang pangunahing misteryo kung saan nakikipaglaban ang pinakamagandang kaisipan ng sangkatauhan: ano ang ang sikreto ng mahabang buhay! Japanese island Okinawa - isang malinaw na halimbawa ng katotohanang sa edad na 100, ang buhay ay nagsisimula pa lamang! Ang 457 centenarians ay naninirahan dito nang sabay-sabay, na ipinagdiwang na ang kanilang sentenaryo. Ang average na pag-asa sa buhay ng mga taga-isla ay 86 taon, at ang mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay 78. Ang isla ng Okinawa ay ang pinaka-malusog na lugar sa buong mundo, kung saan ang mga tao ay namuhay ng isang masaya at masaganang buhay!
Ang mga residente ng Okinawa ay namumuno sa isang aktibong pamumuhay, sa kabila ng kanilang kagalang-galang na edad. Ang 96-taong-gulang na martial artist na si Seikichi Uehara ay natalo ang higit sa 30 mga kampeon sa boksing, ang 105-taong-gulang na si Nabi Kinjo ay naghahanap pa rin ng mga makamandag na ahas, at ang lokal na 90-taong-gulang na mga magsasaka ay gumugol ng 11 oras sa isang araw sa bukid. Ang sikreto ng mahabang buhay ay simple at kumplikado nang sabay: ang susi sa tagumpay ay ang malusog na pagkain at isang walang pag-aalalang ugali sa buhay! Ang mga naninirahan sa isla ng Okinawa ng Hapon ay napansin ang gawain bilang isang kagalakan, hindi sila nagagalit kapag nagsisimulang magtrabaho.
Ang diyeta ng mga lokal na residente ay nararapat sa espesyal na pansin. Ang mga centenarians ay praktikal na hindi kumakain ng karne, ngunit masaya silang kumakain ng bigas, isda at gulay. Ang kanilang pirma sa pinggan, na espesyal na inihanda na mga tainga ng baboy, ay mataas sa calcium at kaunting taba. Para sa mga gulay, ginusto nila ang tofu, mapait na lung, at kamote. Ang mga naninirahan sa isla ay hindi tumanggi sa tukoy na alak na bigas ng Avamori.
Kabilang sa mga naninirahan sa isla ng Okinawa, mayroong isang aphorism na sumasalamin sa kanilang pilosopiya ng buhay: "Sa 70 ikaw ay bata pa, sa 80 - isang binata o babae. At kung sa 90 na isang tao mula sa Langit ang lumapit sa iyo na may isang paanyaya, sabihin sa kanya: "Umalis ka lamang at bumalik kapag ako ay 100."
Sa kasamaang palad, ang modernong buhay ay unti-unting gumagawa ng sarili nitong mga pagsasaayos sa sinusukat na buhay ng mga taga-isla. Ang mga kabataan ay higit na nakakiling sa "hindi malusog" na pagkain, na sikat sa Kanluran, ang fast food ay pinapalitan ang mga gulay. Sa mga nagdaang taon, ang mga kaso ng labis na timbang at cancer sa baga sa mga lokal na residente ay lalong naitala. Ang dahilan para rito ay hindi pinapansin ang mga patakaran ng isang malusog na pamumuhay na alam na alam ng mga lokal na timer!
Kapansin-pansin ang Okinawa Island hindi lamang para sa mga dating ito, kundi pati na rin para sa taunang Winter Cherry Festival!
Inirerekumendang:
Pagkatapos ng 70, nagsisimula pa lamang ang isang aktibong buhay: Yoga, skydiving at iba pang mga kasiyahan ng 98-taong-gulang na Phyllis
Nakatira siya sa isang magandang bahay, gumagawa ng yoga at tango, mahilig magbihis ng maayos at nag-post ng mga larawan sa kanyang mga pahina sa mga social network. Wala, tila, espesyal - kung nakalimutan mo na si Phyllis Seuss ay 98 taong gulang. At napakadaling kalimutan ang tungkol dito, pagtingin sa mga imahe ng isang maayos na babaeng payat. Hindi tinanggihan ni Phyllis Seuss na patuloy siyang nakikipaglaban sa edad, at patuloy na ibinabahagi ang kanyang matagumpay na karanasan sa mga tagahanga
Pastol na may 150 taong karanasan: ang lihim ng mahabang buhay ng pinakalumang mahabang-atay ng USSR Shirali Muslimov
Kung naniniwala ka sa opisyal na istatistika, o sa halip, ang Guinness Book of Records, kung gayon ang pinakamahabang buhay ay nabuhay ng Pranses na si Jeanne Kelmann - 122 taon. Gayunpaman, sa USSR, ayon sa mga opisyal na dokumento, mayroong isang mahabang-atay na nabuhay ng 46 na taon mas mahaba kaysa sa may hawak ng record mula sa France. Ang pangalan ng mahabang-atay na ito ay Shirali Muslimov. Nasyonalidad ng Talish at isang pastol sa pamamagitan ng propesyon, nabuhay siya hanggang 168 taong gulang
Ang Aivazovsky ay hindi lamang ang dagat, at ang Levitan ay hindi lamang mga landscape: Nawasak ang mga stereotype tungkol sa gawain ng mga klasikal na artista
Kadalasan ang mga pangalan ng mga artista ng Russia ay naiugnay sa mga genre na naging malikhaing papel sa buong kanilang karera. Ito ay sa mga genre na ito na naging hindi maihahambing na mga ac ng kahusugang sa artistikong. Kaya, para sa karamihan ng mga manonood - kung ang Levitan, kung gayon, sa lahat ng paraan, - mga liriko ng tanawin ng gitnang Russia, kung ang Aivazovsky ay isang nakakaakit na elemento ng dagat ng Itim na Dagat, at ang Kustodiev ay hindi maisip sa labas ng isang maliwanag na maligaya na tanyag na pag-print . Ngunit, ngayon ay sisirain natin ang umiiral na mga stereotype at kawili-wiling sorpresa
Ang buhay ay nagsisimula pa lamang sa 90: isang mahabang tula na paglalakbay sa buong kontinente
Ang asawa ni Norma, si Leo, ay pumanaw noong nakaraang tag-init, at ilang sandali matapos ang pagkawala na iyon, si Norma mismo ay nasuri na may cancer. Iminungkahi ng mga doktor na sumailalim si Norma sa chemotherapy, ngunit ang babae ay ganap na tumanggi. Siya ay 90 taong gulang na, at nagpasya ang babae na mabuhay ang kanyang mga araw hindi sa isang kama sa ospital, ngunit sa isang desperadong paglalakbay
Ang buhay ay nagsisimula pa lamang sa 40: 10 mga kilalang tao na nagsuot ng damit-pangkasal sa matanda
Para sa kaligayahan ay dapat na walang mga hadlang o paghihigpit sa edad. Sino ang nagsabi na maaari ka lamang magsuot ng damit na pangkasal sa iyong kabataan? Ang mga kilalang tao na nagpasya na baguhin (o baguhin) ang kanilang katayuan sa pag-aasawa pagkatapos ng 40 taon, matapang na nagsusuot ng damit na pangkasal, sumasang-ayon na bumaba