Ano ang "pagsasakripisyo" ng Hollywood beauties upang makuha ang ninanais na papel at magmukhang "isang daang porsyento"

2024 May -akda: Richard Flannagan | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 00:19

Sa tuwing pagdating sa kagandahan at mga bituin sa Hollywood, maraming tao ang agad na nagsisimulang alalahanin at nakalista ang mga pangalan ng mga sikat na artista. Ngunit ang Hollywood ay hindi lamang isang lugar kung saan nakatira ang mga napakarilag at matagumpay na kababaihan, mayroon ding pantay na kaakit-akit na mga lalaki. Kaya sino sila, ang mga guwapong lalaki sa Hollywood na ang mga katawan ng relief ang makatarungang kasarian ay tinititigan, at paano nila pinapanatili ang kanilang sarili sa kanilang kalagayan?

1. Zac Efron

Star of Rescuers Malibu, kamakailan lamang sinabi ni Zach sa magazine na Cosmopolitan na sinusubukan niya ang kanyang makakaya na maging mas "down to earth", katumbas ng kanyang kapatid na si Dylan, at subaybayan ang kanyang sarili at ang kanyang pisikal na anyo sa pamamagitan ng pagsasanay. Sinabi din niya na ang kanyang lihim ay nakasalalay sa cardio, na mabilis na pinalitan ng pagsasanay sa lakas, at sa gayon ay hindi niya pinapayagan ang kanyang katawan na magpahinga. Sinabi ng coach ni Zach:.

2. Idris Elba

Upang gampanan ang papel ni Roland sa "The Dark Tower", kinailangan ni Idris na pasiglahin ang kanyang pagsasanay, pati na rin malaman kung paano gumawa ng iba't ibang mga trick, at umangkop din sa kanyang mga klase sa iskedyul ng pagsasanay sa mga baril, na hindi madali para sa Briton. At ginawa niya ang lahat ng ito habang naghahanda para sa kanyang propesyonal na debut sa kickboxing sa 2016. Ngayon ay ipinagmamalaki ni Idris sa bawat posibleng paraan na siya ay ama ng dalawang magagandang anak, na inaangkin na sila ang at ang pangunahing layunin niya sa buhay.

3. Scott Eastwood

Upang maging isang miyembro ng negosyo ng pamilya, nagkaroon ng pagkakataong magtrabaho si Scott hindi lamang sa isang tiyak na bapor, ngunit sa kanyang sarili din. Ang kanyang ama, si Clint, ay, ayon kay Scott, "isang tunay na makina na kumakain ng pagkain at isang master ng ehersisyo." Sinabi ng Overdrive star na ang kanyang ama ang nagturo sa kanya ng iba`t ibang mga pisikal na ehersisyo noong siya ay halos 14-15 taong gulang at mula noon ay nagbigay sa kanya ng isang interes sa isang malusog na pamumuhay. Gayundin, nakita ng paparazzi si Scott nang isang beses sa isang pag-eehersisyo. Hindi siya pumili ng isang mamahaling gym, ngunit ang pinaka-ordinaryong kalye sa California, na humihila sa mga hindi pantay na bar at nag-aayos ng isang maikling takbo.

4. Kit Harington

Ang star ng Game of Thrones na si Jon Snow, ibinabahagi ni Keith Harington ang kanyang karanasan at sinabi na para sa kanyang tungkulin bilang isang manlalaban laban sa mga undead at hindi lamang siya nagkaroon ng isang espesyal na kurso sa pagsasanay. Sa halip na bumuo ng ilang mga grupo ng kalamnan, nakatuon siya at ang kanyang tagapagsanay sa buong katawan sa isang kumplikadong, at pinagkadalubhasaan din ang mga bagong uri ng simulator. Bilang karagdagan, napilitan si Keith na mag-diet:

5. Charlie Hunnam

Upang mapanatili ang kanyang sarili sa hugis, pisikal na nagbabago sa lahat ng direksyon ang bituin ng Espada ni King Arthur, Charlie Hunnam. Kaya, sa isang patuloy na batayan, nakikibahagi siya sa jogging, swimming, hiking, at dumadalo rin sa mga klase ng jiu-jitsu at nakikibahagi sa paglukso ng lubid. Gayundin, ang artista mula sa "Sons of Anarchy" ay inaangkin na ang isang mahalagang bahagi ng kanyang fitness program ay ang pag-ibig sa kasintahan na si Morgana McNelis, kung kanino sila ay magkasama sa higit sa sampung taon at kung kanino nila regular na "crush ang mga sheet."

6. Jason Momoa

Nang alukin siya ng isang papel sa pelikulang "Aquaman", unang naisip ni Jason ang tungkol sa kanyang mga anak - Lola at Nakoa-Wolfe:. Sa panahon ng pagkuha ng pelikula ng Justice League, nabanggit din ni Jason na, sa katunayan, tinutupad niya ang kanilang pangarap upang makita nila ang kanilang ama sa tabi ng kanilang mga paboritong tauhan. Mula pagkabata, nag-surf na si Jason at sumamba din sa pag-akyat sa bato. Upang makapaghanda para sa papel na ginagampanan nina Aquaman at Khal Drogo, ang aktor ay nagpatala sa isang gym, kung saan nagtrabaho siya kasama ang mga kettlebells, medball at aktibong nagsanay sa isang punching bag. Sinusubukan din ni Momoa na kumain ng balanseng diyeta sa karne:.

7. Mike Coulter

Ang artista, na gumanap na Luke Cage sa serye ng Netflix, ay nagsabi na napilitan siyang bigyang diin ang pisikal na pagsasanay. Kaya, sinabi niya na madalas siyang nag-ehersisyo kasama ang iba't ibang mga simulator, at hindi rin bale ang pagpindot sa isang punching bag at pag-aangat ng isang malaking gulong. Mga tala ni Coulter: Gayundin, napansin ng bituin ng "Galing na Mga Batang Babae" at isang masayang ama ng pamilya na walang pag-eehersisyo ang makakatulong kung hindi ka susundin ang isang mahigpit na diyeta: "Kumain ng tama at huwag laktawan ang pagkain, at huwag kalimutang ayusin ang iyong sarili sa mga araw ng pahinga, kung saan maaari kang uminom ng alak at kumain ng iyong paboritong ulam ".

8. Tom Hardy

Ang bituin ng "Dunkirk", "Venom" at "Mad Max" ay nagsabi na sa buhay ay napakaswerte niya sa mga genetika, dahil ang kanyang katawan ay madaling maabot sa anumang mga pagbabago. Sa bulwagan, mas gusto ng aktor na magtrabaho kasama ang isang barbell, gumaganap ng maraming mga diskarte, at gagana rin sa mga dumbbells at parallel bar. Sinasabi din ni Tom ang sumusunod:

9. Ryan Reynolds

Dapat naming bigyan ng pagkilala ang mga anak ng kahanga-hangang artista na ito, na siyang dahilan para sa kanyang mabuting kalagayan. Nang ang kanyang panganay na anak na si James ay ilang taong gulang lamang, nagpasya ang bituin ng "Hitman's Bodyguard" na isama siya sa isang paglalakad. Tala ni Ryan: At para sa pagkuha ng pelikula sa kulto na "Deadpool" ang aktor ay kailangang gumawa ng maraming pagsisikap. Kaya, siya ay nakikibahagi sa tinatawag na split training, sa bawat araw na nakatuon sa isang tiyak na grupo ng kalamnan, at hindi rin nakakalimutan na kumain ng tama.

10. Matt Bomer

Si Matt, na isang tanyag na simbolo ng kasarian at bituin ng mga pelikula tulad ng The Last Tycoon, White Collar at Super Mike, ay hindi rin nakakalimutan ang tungkol sa kanyang anyo. Ibinahagi ni Bomer ang kanyang mga impression:. Inaangkin din ng bituin na para sa papel na ginagampanan sa pelikulang "Super Mike" ay kinailangan niyang dumaan hindi lamang sa nakakapagod na pagsasanay, kundi pati na rin sa pagwawakas, pagkatapos nito ay "sinimulang respetuhin ang mga kababaihan sa kanilang katapangan at katapangan."

11. Cameron Dallas

Isang kilalang blogger ng YouTube at bituin sa Instagram, si Cameron ay mayroong talagang mahusay na pangangatawan sa kanyang edad. At lahat salamat sa mabuting pagmamana at ang katunayan na ang tao ay hindi nakakalimutang maglaro ng palakasan. Kaya, siya ay isang aktibong manlalaro ng baseball, at hindi rin nakakalimutang bisitahin ang gym nang maraming beses sa isang linggo, salamat kung saan ipinakita niya ang isang form na maaaring mainggit ang maraming mga modelo ng pantulog.

12. Kevin Hart

Isang masayang ama, artista, komedyante, at may-akda ng I Can't Make This Up, si Kevin Hart ay isa ring regular na goer ng gym. Kaya, madalas siyang nag-post ng iba't ibang mga video sa pagsasanay sa kanyang mga social network. Kapansin-pansin mula sa kanila na mas gusto ng aktor ang iba't ibang mga simulator, timbang, at hindi rin nakakalimutan ang tungkol sa barbell. Mas gusto ni Kevin ang lakas ng pagsasanay, at hindi rin nakatuon sa pagdidiyeta, pinapayagan ang sarili sa gusto. Naitala din niya:.

13. Nick Jonas

Isang kilalang artista at mang-aawit, napilitan si Nick na maglagay ng higit sa 20 libra ng kalamnan upang gampanan ang papel ng isang MMA fighter sa Kaharian, ayon sa kanyang mga fan site. Ang bituin ng AT&T Audience Network ay nagsabi: Si Nick ay hindi dating seryoso, dahil siya ay isang mahirap na tinedyer, ngunit madali niyang ipinakita na mabilis niyang nakuha ang kinakailangang masa, at pinapanatili rin ang hugis salamat sa pagsasanay na may mataas na intensidad.

14. Michael B. Jordan

Upang maghanda para sa Black Panther, na lumabas noong 2018, kinailangan ng Jordan na gumana sa kanyang form. Ang artista, na naghahanda din upang muling ibalik ang papel ng boksingeng Adonis Creed sa isa pang pelikula, ay tinanggal ang asukal, carbohydrates at pagawaan ng gatas mula sa kanyang diyeta. Pagkatapos nito, naglaan siya ng maraming oras sa pagsasanay sa cardio upang matuyo ang kanyang katawan, habang hindi nakakalimutang gumawa ng basketball, paglangoy at boksing upang maitayo ang mass ng kalamnan. Bilang karagdagan, pinagkadalubhasaan niya ang bagong martial arts. Nakasaad din sa Jordan:.

15. Chris Hemsworth

Ang masugid na surfer ay walang pasensya na kasama ang kanyang pamilya - ang kanyang anak na si India Rose at ang kambal na sina Sasha at Tristan, pati na rin ang modelo ng asawang si Elsa Pataki - lumipat siya mula sa maaraw na Los Angeles pabalik sa kanyang katutubong Australia. Sinabi ng bituin ng Thor: Ragnarok: "Pag-uwi ko, nakikita ko ang beach sa harap ko, at pinipilit ako nitong mag-surf at palaging panatilihin ang aking sarili sa hugis."

16. Tarek El Moussa

Matapos ang maraming taon ng pag-angat ng timbang, ang HGTV star ay umamin na:. Ang isang ama ng dalawa na nag-star sa Blind Game kasama ang kanyang dating ay nagsabi din:.

Basahin din ang tungkol sa kung sino, paano at ano kung sino ang nagbida sa mga pelikula bago pa sila.